https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/horcik/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/vzdyt-to-jsou-jen-vitaminy-kombinace-nekterych-doplnku-ale-nadela-vic-skody-nez-uzitku/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vitaminy a nejrůznější doplňky lidé vnímají jako neškodné. Vždyť tak co, bůhví, kolik té které účinné látky vlastně obsahují, a navíc je to jen jedna pilulka… Jenže mnohdy může takové míchání skutečně škodit. Odborníci tomu říkají „self-care chaos“, při kterém lidé kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo vůbec nedávají smysl. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36342 https://www.vitalia.cz/clanky/posun-casu-spanek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přechod na zimní čas, kdy se hodiny posunují o hodinu nazpátek, se většinou komentuje slovy, že se vyspíme o hodinu déle. Jenže podle odborníků to zas taková výhra není. Změna času totiž zasáhne do našeho biorytmu a ve výsledku můžeme být i více unavení a podráždění. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Sat, 25 Oct 2025 07:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35193 https://www.vitalia.cz/clanky/sipkovy-liker-caj/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Šípky už se začínají červenat. Připravte si z nich marmeládu, kaši, čaj a nebo oblíbený šípkový likér. Máme pro vás pět receptů a hodně dobrých rad, abyste si na ně troufli, i když jste nikdy nic podobného nedělali. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Thu, 11 Sep 2025 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34851 https://www.vitalia.cz/clanky/horcik-na-nespavost/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nespavost trápí čas od času každého, část lidí se s ní ale potýká několikrát to týdne. Následná únava jim komplikuje život, nedostatek kvalitního nočního odpočinku navíc oslabuje imunitu, přispívá k obezitě a zvyšuje riziko rozvoje různých chorob. Ne vždycky je ale nutné sahat po prášku na spaní. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 29 Aug 2025 07:50:00 GMT www.vitalia.cz-text-34761 https://www.vitalia.cz/clanky/rizika-doplnku-stravy-s-melatoninem/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jíte doplňky stravy s melatoninem, abyste lépe spali? Pak buďte opatrní a užívání konzultujte s lékařem, i když nejde o léky. Melatonin totiž při dlouhodobém braní může vést k prohloubení problémů. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Mon, 20 Jan 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33165 https://www.vitalia.cz/clanky/je-opravdu-nejzdravejsi-veceret-tri-hodiny-pred-spanim-zalezi-na-okolnostech/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pokud neudržíte své chuti na uzdě a najíte se těsně před tím, než jdete spát, rozhodně přiberete. Tohle varování slyšel asi každý, spolu s radou, že jíst by se mělo nejpozději tři hodiny před usnutím. Přitom to nemusí být tak úplně pravda. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Mon, 17 Oct 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26401 https://www.vitalia.cz/clanky/kotrc-kaderavy-jak-ho-najit-a-pripravit/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přinést teď z lesa košík plný hub není těžké. Díky ideálním podmínkám se dají najít i houby, které jsou vzácné – třeba velice chutné kotrče. Dříve se na Moravě tomuto hřibu říkalo beraní hlava, v atlase jej ale najdete pod názvem kotrč kadeřavý. Co si z něj můžete připravit? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Taťána Kročková) Mon, 19 Sep 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26197 https://www.vitalia.cz/clanky/obohatte-svuj-jidelnicek-o-kedlubny-a-zkuste-treba-kedlubnove-zeli/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jednu z možností, jak v současné době vysokých cen potravin alespoň trochu ušetřit a zároveň udělat něco pro své zdraví, představuje vyšší než obvyklá konzumaci kedlubnů. Připravte si z nich ne úplně obvyklou přílohu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Petr Havel) Fri, 15 Jul 2022 03:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25752 https://www.vitalia.cz/clanky/nejlepsi-zdroje-mineralnich-latek-co-jist-dostatek-vapniku-horciku-a-drasliku/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Minerály patří spolu s vitamíny a stopovými prvky k látkám nezbytným pro naše zdraví. Naše tělo si je – až na výjimky – neumí vyrobit samo, a proto mu je musíme dodávat vhodným jídlem. Odborníci připravili příklady, z nichž získáte dostatek tzv. mikronutrientů. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Lenka Krbcová) Wed, 01 Sep 2021 04:27:00 GMT www.vitalia.cz-text-22970 https://www.vitalia.cz/clanky/syndrom-neklidnych-nohou-babske-rady/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Divné, nepříjemné brnění, lechtání, bolest nohou při usínání. Nic moc nepomáhá. Syndrom neklidných nohou je jev poměrně častý. Sám o sobě není nijak zvlášť nebezpečný, ale může souviset s jinou nemocí. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tomáš Novák) Wed, 24 Feb 2021 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-21413