https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/horcik/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Mon, 02 Nov 2026 09:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/co-s-dynovymi-seminky/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Hlavní sezona dýní vrcholí, lidé využívají především jejich dužinu na přípravu rozličných jídel. Jejich semínka pak zůstávají často bez povšimnutí, přitom jsou nejen chutná, ale také plná zdraví prospěšných látek. Obsahují rostlinné bílkoviny, hořčík i zinek, vláknina se pak nachází zejména v jejich skořápce. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dominika Nováková) Mon, 02 Nov 2026 09:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-37712 https://www.vitalia.cz/clanky/horcik-doplnky-stravy-frantisek-knobloch/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Existují nejrůznější formy hořčíku. Někdy se dočtete, že některou byste měli užívat ráno, protože vás nabudí, jinou zas navečer, protože se vám po ní bude lépe spát. Podle molekulárního biologa Františka Knoblocha to ale neplatí. Pokud se vám po hořčíku lépe spí, je to prostě proto, že jste ho měli málo. Ne kvůli tomu, že jste si vzali tu „správnou“ formu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 05 Oct 2026 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-37397 https://www.vitalia.cz/clanky/vzdyt-to-jsou-jen-vitaminy-kombinace-nekterych-doplnku-ale-nadela-vic-skody-nez-uzitku/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vitaminy a nejrůznější doplňky lidé vnímají jako neškodné. Vždyť tak co, bůhví, kolik té které účinné látky vlastně obsahují, a navíc je to jen jedna pilulka… Jenže mnohdy může takové míchání skutečně škodit. Odborníci tomu říkají „self-care chaos“, při kterém lidé kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo vůbec nedávají smysl. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36342 https://www.vitalia.cz/clanky/posun-casu-spanek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přechod na zimní čas, kdy se hodiny posunují o hodinu nazpátek, se většinou komentuje slovy, že se vyspíme o hodinu déle. Jenže podle odborníků to zas taková výhra není. Změna času totiž zasáhne do našeho biorytmu a ve výsledku můžeme být i více unavení a podráždění. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Sat, 25 Oct 2025 07:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35193 https://www.vitalia.cz/clanky/sipkovy-liker-caj/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Šípky už se začínají červenat. Připravte si z nich marmeládu, kaši, čaj a nebo oblíbený šípkový likér. Máme pro vás pět receptů a hodně dobrých rad, abyste si na ně troufli, i když jste nikdy nic podobného nedělali. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Thu, 11 Sep 2025 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34851 https://www.vitalia.cz/clanky/horcik-na-nespavost/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nespavost trápí čas od času každého, část lidí se s ní ale potýká několikrát to týdne. Následná únava jim komplikuje život, nedostatek kvalitního nočního odpočinku navíc oslabuje imunitu, přispívá k obezitě a zvyšuje riziko rozvoje různých chorob. Ne vždycky je ale nutné sahat po prášku na spaní. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 29 Aug 2025 07:50:00 GMT www.vitalia.cz-text-34761 https://www.vitalia.cz/clanky/rizika-doplnku-stravy-s-melatoninem/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jíte doplňky stravy s melatoninem, abyste lépe spali? Pak buďte opatrní a užívání konzultujte s lékařem, i když nejde o léky. Melatonin totiž při dlouhodobém braní může vést k prohloubení problémů. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Mon, 20 Jan 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33165 https://www.vitalia.cz/clanky/je-opravdu-nejzdravejsi-veceret-tri-hodiny-pred-spanim-zalezi-na-okolnostech/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pokud neudržíte své chuti na uzdě a najíte se těsně před tím, než jdete spát, rozhodně přiberete. Tohle varování slyšel asi každý, spolu s radou, že jíst by se mělo nejpozději tři hodiny před usnutím. Přitom to nemusí být tak úplně pravda. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Mon, 17 Oct 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26401 https://www.vitalia.cz/clanky/kotrc-kaderavy-jak-ho-najit-a-pripravit/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přinést teď z lesa košík plný hub není těžké. Díky ideálním podmínkám se dají najít i houby, které jsou vzácné – třeba velice chutné kotrče. Dříve se na Moravě tomuto hřibu říkalo beraní hlava, v atlase jej ale najdete pod názvem kotrč kadeřavý. Co si z něj můžete připravit? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Taťána Kročková) Mon, 19 Sep 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26197 https://www.vitalia.cz/clanky/obohatte-svuj-jidelnicek-o-kedlubny-a-zkuste-treba-kedlubnove-zeli/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jednu z možností, jak v současné době vysokých cen potravin alespoň trochu ušetřit a zároveň udělat něco pro své zdraví, představuje vyšší než obvyklá konzumaci kedlubnů. Připravte si z nich ne úplně obvyklou přílohu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Petr Havel) Fri, 15 Jul 2022 03:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25752