https://www.vitalia.cz/ Vitalia.cz https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 Vitalia.cz - články s tématem dýchání při cvičení https://www.vitalia.cz/n/dychani-pri-cviceni/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Fri, 09 May 2025 05:00:00 GMT Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha https://www.vitalia.cz/clanky/dechova-cviceni-proti-stresu-na-relaxaci-a-pri-astmatu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Dechem náš život začíná i končí. Přesto mnozí z nás nevědí, jak správně dýchat, a tělu se pak nedostává dostatek kyslíku. Hluboké soustředěné dýchání je přitom doslova balzámem na psychiku. Dechových cvičení navíc existuje opravdu hodně. Zkusit můžete techniky zaměřené na zvládání úzkostí, ke zmírnění chronického stresu nebo na zvýšení kapacity plic. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Fri, 09 May 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33997 Jak na stres posledních dní? Dechové cvičení rychle zlepší náladu https://www.vitalia.cz/clanky/jak-na-stres-poslednich-dni-dechove-cviceni-rychle-zlepsi-naladu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Více než polovina Čechů má podle fyzioterapeutů špatný dechový stereotyp a s tím spojené zdravotní problémy. Stres, který zažíváme po roce pandemie, kdy je její konec zatím v nedohlednu, se projevuje mělkým dýcháním. Jak si rychle pomoci jednoduchým cvičením? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 03 Mar 2021 10:45:17 GMT www.vitalia.cz-text-21470 Základem nové rehabilitační metody je správné dýchání https://www.vitalia.cz/clanky/zakladem-nove-rehabilitacni-metody-je-spravne-dychani/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Dýchání je velmi důležité, nejen pro to, abychom měli nezbytný kyslík. Dýchací svaly se také podílejí na vzpřímeném držení těla. Naučte se snadnou, ale účinnou metodu „ležaté osmičky“. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Thu, 29 Mar 2012 08:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-3486 Desatero: Jak jíst pro maximální účinek cvičení https://www.vitalia.cz/clanky/desatero-vyzivou-k-maximalnimu-ucinku-cviceni/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss K dobré kondici a zdraví nestačí samo o sobě ani cvičení, ani jakkoliv vyvážená strava. Deset jednoduchých tipů poradí, jak cvičení a výživu skloubit s co nejlepším efektem. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Ivan Mach) Mon, 26 Mar 2012 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-3450