https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/dieta/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Wed, 13 May 2026 06:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/zlucnikova-dieta/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Žlučník je jeden z orgánů, o kterém nevíte, dokud s ním nezačnete mít potíže. Pak si můžete být jistí, že budete přesně vědět, kde je, a že je s ním něco v nepořádku. V akutní fázi vás dieta sama o sobě nespasí, jako prevence potíží jde ale o velmi účinnou zbraň. Jak konkrétně by měl váš jídelníček vypadat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 13 May 2026 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36426 https://www.vitalia.cz/clanky/cesi-dospeli-nadvaha/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Lidí s nadváhou a obezitou nadále přibývá, i když už ne tak vysokým tempem. Rozhodně jich však navzdory varováním lékařů a novým metodám léčby není méně. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Thu, 27 Nov 2025 08:50:00 GMT www.vitalia.cz-text-35421 https://www.vitalia.cz/clanky/hubnuti-sum-food-noise/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Stává se vám, že přemýšlíte o jídle, i když nemáte hlad? Tento fenomén, odborně nazývaný food noise, trápí mnoho lidí – ať už mají nadváhu nebo se snaží jíst zdravě. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Mon, 10 Nov 2025 08:30:00 GMT www.vitalia.cz-text-35298 https://www.vitalia.cz/clanky/den-zdravi-stob-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Chcete zhubnout a rádi byste se s někým poradili, jak začít a uspět? Nevíte si rady se sestavením vhodného jídelníčku a potřebovali byste trochu nakopnout s cvičením? Tuto sobotu k tomu můžete využít akci Den zdraví. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 17 Oct 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35139 https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-andrea-mokrejsova-jidelnicek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Naše jídlo by mělo být složené z bílkovin, sacharidů a tuků. Není proto potřeba se vyhýbat přílohám, jak si plno lidí myslí. Jen je potřeba jich jíst správné množství. Když budeme jíst správný poměr tuků, sacharidů a bílkovin, nebudeme mít ani chutě na sladké. Vnímejte své tělo, radí v podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 24 Sep 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34926 https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-martin-cvrkal-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Společnost tloustne a kila navíc se podepisují nejen na zdraví, ale i na způsobu našeho života. Když pak člověk zhubne, raduje se i z takových maličkostí, jako že nemusí nosit pořád jen pantofle nebo že dojde až na konec zahrady. Jak vybrat tu správnou dietu, a hlavně jak znovu nepřibrat, radí v podcastu 120 na 80 psycholog Martin Cvrkal. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 26 Mar 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33678 https://www.vitalia.cz/clanky/hubnuti-dospivajicich/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Obézním rodičům se často rodí obézní děti, kterým následně hrozí celá řada potíží. Jak ze začarovaného kruhu ven? Stát se snaží reagovat dvěma programy. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Wed, 19 Mar 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33591 https://www.vitalia.cz/clanky/na-bulovce-nove-poradi-s-jidlem-s-zadankou-zdarma/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Ve Fakultní nemocnici Bulovka nově otevřela ambulance nutričních terapeutů. Odborníci tu pacientům poradí se stravovacími a pohybovými návyky, pomohou řešit nadváhu i například poruchy příjmu potravy. Pokud pacient přijde s žádankou, budou mu služby hrazeny ze zdravotního pojištění, může se ale objednat i jako samoplátce. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 17 Mar 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33606 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-si-vybrat-jidlo-v-restauraci-kdyz-hubnu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jít se najíst do restaurace může být pro hubnoucího naprosto děsivá představa. Co když si špatně vyberu, pokazím svůj dobře nastavený jídelníček, přiberu a budu muset začít znovu? To si raději ten oběd odpustím. Neděste se, v běžné restauraci se můžete najíst bez obav, i když usilujete o to, abyste vážili méně. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Fri, 07 Mar 2025 07:15:20 GMT www.vitalia.cz-text-33549 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-zhubnout-a-znovu-nepribrat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přísná dieta, rychlý úbytek kilogramů – a za pár měsíců opět na začátku, mnohdy ještě s dalšími kily navíc. Taková je realita většiny lidí, kteří se snaží zhubnout. Podle odborníků se jen 10 až 20 procentům z nich podaří udržet si novou váhu dlouhodobě. Jak to zlomit? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Wed, 26 Feb 2025 06:01:31 GMT www.vitalia.cz-text-33471