https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/dehydratace/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Fri, 19 Jun 2026 04:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/hermanek-odvodnuje-stejne-jako-kava-ci-alkohol-lekari-radi-jak-dodrzovat-pitny-rezim/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Horko odvádí z těla vodu, takže je potřeba ji řádně doplňovat. Dlouhodobá dehydratace vede postupně k poškození orgánů, zejména ledvin. Nejde ale jen o to, kolik toho vypijeme, ale také o to, co to bude. Například káva, alkohol, ale ani mléko nebo některé bylinkové čaje se podle lékařů do pitného režimu počítat nedají. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 19 Jun 2026 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36720 https://www.vitalia.cz/clanky/nedostatek-tekutin-soustredeni-pamet-skola/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nosí dítě ze školy nic moc známky, stěžuje si, že je unavené, a výklad mu neleze do hlavy, natož aby bylo samo nějak aktivní? Možná má špatnou školu, ale možná by se všechno zlepšilo, kdyby zvýšilo příjem tekutin. Kolik by jich však mělo být? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Tue, 24 Sep 2024 12:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32216 https://www.vitalia.cz/clanky/unava-bolest-hlavy-krece-priznaky-toho-ze-mate-tekutin-malo-i-moc-jsou-stejne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nedostatek tekutin poznáte poměrně snadno. Dostaví se bolest hlavy, křeče, nevolnost. Potíž je, že velmi podobně se projevuje i opačný stav, tedy když vody pijete až moc a organismus je přetížený. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Sat, 01 Jun 2024 10:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-31271 https://www.vitalia.cz/clanky/kava-odvodnuje-a-nealko-pivo-muzou-i-deti-tohle-jsou-nejcastejsi-myty-o-piti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss O tom, jak moc jsou pro nás tekutiny důležité, nikdo nepochybuje. Platí ale, že čím víc vody, tím lépe? Nebo že pít při jídle nám zkazí trávení? Odborníci vyvracejí několik častých mýtů spojených s pitným režimem. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Thu, 23 May 2024 04:30:00 GMT www.vitalia.cz-text-31160 https://www.vitalia.cz/clanky/ze-staci-par-deci-tekutin-denne-nesmysl-varuji-pred-podobnym-nazorem-odbornici/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Není to zase tak dávno, co i část odborníků tvrdila, že bychom měli pít litry a litry tekutin denně, jinak budeme nemocní a brzy staří. To už neplatí, doporučení se drží obvykle na dvou litrech denně. Ale objevují se i opačné extrémy, podle nichž je vlastně zbytečné nějaký pitný režim řešit. S tím ale oslovení odborníci nesouhlasí. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Tue, 12 Sep 2023 10:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-29140 https://www.vitalia.cz/clanky/kruhy-pod-ocima-priciny-prevence/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss S váčky nebo kruhy pod očima se potýká velké množství lidí po celém světě. Většinou jde o následek únavy, dehydratace, špatné životosprávy či nepříznivého zdravotního stavu. Někteří lidé pak změnu zabarvení nebo otoky v očním okolí ignorují, zatímco jiní se je snaží maskovat nebo podstupují různé zákroky pro jejich odstranění. Mnohdy však stačí pouze upravit životní styl a doplnit potřebné vitamíny. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Věra Krásová) Mon, 11 Sep 2023 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-29119 https://www.vitalia.cz/clanky/piti-hydratace-ve-vedrech-polevky-voda/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Bolest hlavy, únava, závratě nebo tmavě zbarvená moč – to všechno jsou varovné příznaky dehydratace. V horkém létě k ní může při nedostatečném pitném režimu dojít velmi rychle. Odborníci varují, že pokud se v takovém případě nedoplní tekutiny včas, hrozí i celkové selhání organismu. Co hlídat a jak tělo hydratovat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Tue, 18 Jul 2023 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-28714 https://www.vitalia.cz/clanky/kolik-tekutin-denne-bychom-meli-vypit-skodi-male-i-prilis-velke-mnozstvi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pijeme moc, nebo naopak málo? Na tuto zdánlivě jednoduchou otázku neexistuje snadná odpověď. V průběhu let přinesli odborníci různá doporučení. Individuální potřeba vody však závisí na řadě faktorů. Mezi ně patří třeba zdravotní stav nebo míra fyzické aktivity i místo, kde se právě nacházíme. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Tue, 09 Aug 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25881 https://www.vitalia.cz/clanky/pitny-rezim-neni-nesmysl/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss S nástupem letních měsíců a s nimi spojených vysokých teplot bychom si měli připomenout důležitost správného pitného režimu. V čem se liší u dětí a dospělých? Patří mezi vhodné nápoje čaj? Jak na správný pitný režim? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Markéta Tesařová) Mon, 17 Jun 2019 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-17186 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-zvladat-vedro/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss I když astronomické léto ještě nenastalo, počasí dnešních dnů ukazuje, že i letos si na denní teploty nad 30 °C zkrátka a dobře musíme zvyknout. Pražští hygienici radí, jak horko zvládat. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 14 Jun 2019 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-17171