https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/autori/susan-bowermanova/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Tue, 28 Jun 2022 07:06:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/bezlepkova-dieta-je-skutecne-zdravejsi-a-na-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pro ty, kdo mají intoleranci nebo citlivost na lepek, jsou bezlepkové potraviny požehnáním. Tyto potraviny se v posledních letech ale staly oblíbené i mezi těmi, kteří lepek tráví normálně. Myslí si, že přechod na bezlepkovou dietu je skvělou strategií pro hubnutí a pro zdraví. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Tue, 28 Jun 2022 07:06:00 GMT www.vitalia.cz-text-25671 https://www.vitalia.cz/clanky/prebiotika-a-probiotika-co-jsou-zac-a-kde-je-hledat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Všichni víme, že probiotika a prebiotika hrají důležitou roli při péči o naše zažívání, především co se týče střevních mikroorganismů, ale často netušíme, jaký je mezi nimi rozdíl a k čemu přesně jsou nám dobré. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Thu, 02 Jun 2022 09:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25436 https://www.vitalia.cz/clanky/denni-prijem-kalorii-pocitani-neni-nutne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Mnozí z nás se museli naučit šetrněji zacházet s penězi. „Co kdybychom stejným způsobem přemýšleli o kaloriích?“ navrhuje Susan Bowerman, expertka na výživu společnosti Herbalife Nutrition. Jak na příjem kalorií, abychom netloustli? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Mon, 23 May 2022 09:09:56 GMT www.vitalia.cz-text-25322 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-nakupovat-zdrave/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nejlepší způsob, jak zajistit, aby se celá rodina stravovala zdravě, je vařit doma. Budete díky tomu vždy přesně znát složení všech jídel a zároveň získáte kontrolu nad velikostí porcí. Jak ale připravovat opravdu kvalitní jídla? Základem je nákup potravin – zdravý životní styl začíná v obchodě. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Fri, 06 May 2022 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25151 https://www.vitalia.cz/clanky/potraviny-ktere-posiluji-imunitu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nedostatek vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších důležitých živin může mít negativní vliv na naše zdraví. Důležitým faktorem v tomto ohledu je složení stravy, které ovlivňuje mimo jiné správné fungování imunitního systému. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Thu, 13 Jan 2022 11:38:01 GMT www.vitalia.cz-text-24170 https://www.vitalia.cz/clanky/7-jednoduchych-tipu-jak-varit-pro-jednoho/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pokud žijete sami, může pro vás být příprava zdravých jídel skutečnou výzvou, jelikož většina receptů je zpravidla určena pro čtyři až šest osob. Problém může představovat také plýtvání potravinami, těžko zpracujete najednou celou brokolici nebo hlávku salátu… redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Fri, 19 Nov 2021 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-23717 https://www.vitalia.cz/clanky/7-tipu-pro-zdravejsi-a-chutnejsi-smoothie/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Stále stejná kombinace ovoce nebo ovoce se zeleninou už může vaše chuťové buňky nudit. Když ale přidáte ovesné vločky, avokádo, granátové jablko nebo zázvor, budete mít smoothie zas o trochu raději. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Mon, 26 Jul 2021 08:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-22640 https://www.vitalia.cz/clanky/budujete-svaly-nezapominejte-na-bilkoviny-a-souvisejici-dusikovou-bilanci/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Bílkoviny, které přijímáme v potravě, stejně jako ty vyskytující se v našem těle (např. v podobě svalové tkáně), se skládají z aminokyselin obsahujících dusík. Jak může dusíková bilance ovlivnit budování svalové hmoty? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Mon, 08 Feb 2021 12:41:25 GMT www.vitalia.cz-text-21289 https://www.vitalia.cz/clanky/kdyz-zeleninu-tak-pecenou-idealne-s-balsamikem/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Balsamiko se nehodí jen do dipů, zálivek na salát nebo do marinád pod maso, perfektně doladí i chuť zeleniny. Té pečené. Té, kterou si raz dva připravíte v troubě. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Mon, 04 Jan 2021 15:21:47 GMT www.vitalia.cz-text-21010 https://www.vitalia.cz/clanky/ketoza-je-obranny-mechanismus-tela-zhubnete-rychle-ale/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vyřadit z jídelníčku prakticky všechny sacharidy abyste zhubli, to není dobrý nápad. Jídelníček s velmi nízkým obsahem sacharidů je nevyvážený a těžko udržitelný – ztracené kilogramy se s největší pravděpodobností brzy vrátí. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Mon, 30 Nov 2020 11:51:01 GMT www.vitalia.cz-text-20785