Hlavní navigace

Názor k článku S obézním mužem jen tak neotěhotníte od vegan - Vápnik vo veganskej strave sójové produkty sójový jogurt, obohacený, 125...

  • Článek je starý, nové názory již nelze přidávat.
  • 1. 2. 2013 9:08

    vegan (neregistrovaný)

    Vápnik vo veganskej strave

    sójové produkty

    sójový jogurt, obohacený, 125 ml 367
    sójové boby, vařené, 125 ml 88
    sójové boby, suché, pražené (oříšky), 60 ml 60
    zelené sójové boby, 125 ml 130
    sójové boby, obohacené, 125 ml 100 - 159
    tofu, obohacené vápníkem, 126 g 120 - 430
    tempeh, 83 g 92

    luštěniny, vařené, 125ml

    fazole 41 - 64
    cizrna 40

    ořechy, semínka a jejich oleje

    mandle, 60 ml 88
    mandlové máslo, 30 ml 86
    sezamová semínka, 30 ml 128
    chléb, cereálie, zrniny
    cereálie k přímé konzumaci, obohacené, 28 g 55 - 315

    ovoce

    fíky, sušené, 5 kusů 137
    pomeranč, 1 velký 74
    pomerančový džus, obohacený, 125 ml 150

    zelenina vařená, 250 ml

    čínské zelí 167 - 188
    brokolice 79
    jarmuz (odrůda brukve), listy 239
    kapusta 99
    kapusta, skotská 181
    listy hořčice 109
    okra 107
    listy tuřínu 208

    další potraviny
    mg
    melasa (sirup) z cukrové třtiny 15ml 172

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).