Hlavní navigace

Co obsahuje kloubní výživa a jak si ji vybrat

Tereza Víchová

Přípravky pro kloubní výživu drží v prodejnosti mezi doplňky stravy neochvějně jedny z prvních příček. Bolestivé onemocnění kloubů – artróza – totiž postihuje čím dál více lidí nad padesát let věku. Význam mají i pro sportovce.

Doba čtení: 2 minuty

Sdílet

Artróza – epidemie 21. století

  • Artróza je projevem stárnutí kloubů.
  • Postihuje nejčastěji velké klouby, páteř a některé malé klouby rukou.
  • Nemoc je spojená nejen s bolestí, ale i omezením funkčnosti kloubů.
  • Artróza se projevuje nejprve bolestí při zvýšené zátěži či pohybu, následují příznaky jako pohybová ztuhlost při vstávání např. z postele, otok kloubu a omezení jeho funkce.
  • Pokročilé stadium artrózy s sebou přináší deformaci a zhrubění kloubu patrné na pohled.

Preparáty pro kloubní výživu – kdy je užívat?

Obecně se doplňky stravy mají užívat v době, kdy dochází ke zvýšené potřebě konkrétních živin nebo jich nejsme schopní přijímat dostatek v potravě.

Preparáty pro kloubní výživu mohou fungovat jako dobrá prevence především u starších lidí nebo sportovců s vyšší zátěží.

Pokud je ale kloubní aparát již více poškozen, je na místě návštěva lékaře, který určí další postup.

Kloubní výživa obsahuje

  • kolagen – jedna z nejdůležitějších bílkovin našeho těla, součást kloubního a pojivového aparátu
  • glukosamin sulfát – obsažený v kloubech a vazivu, pomáhá chránit a udržovat chrupavku
  • chondroitin sulfát – složený cukr, který je doporučován jako součást léčby u pacientů s osteoartrózou (degenerativní zánětlivé onemocnění kostních kloubů) a při poškozené chrupavce
  • MSM (methylsulfonylmethan) – organická sloučenina síry, která podporuje funkčnost kloubní chrupavky

Jak vybrat a užívat kloubní preparát

Každý pacient je jiný, proto se při výběru preparátu poraďte s lékařem nebo lékárníkem, i potravinové doplňky mohou ovlivňovat účinnost některých užívaných léků.

Například doplňky stravy s obsahem MSM by se neměly užívat s antikoagulačními léky, jako je často užívaný Ibalgin nebo Warfarin.

Glukosamin sulfát a chondroitin sulfát by měly být užívané společně, pak mají lepší účinky.

Důležitou úlohu hraje dávkování přípravků – lépe je 2–3krát denně v menším množství než nárazově jednou denně.

V případě některých přípravků je třeba spolykat velké množství kapslí či tablet denně, zjistěte si informace předem a zvolte takový produkt, který vám v tomto směru bude vyhovovat.

Prevence artrózy

  • Udržujte svou ideální hmotnost.
  • V přiměřené míře sportujte – když je kloub v pohybu, dochází k tvorbě kloubního maziva.
  • Vybírejte sporty, kde se klouby nepřetěžují – třeba plavání, jízda na kole.
  • Pijte dostatek tekutin, jezte vyváženou stravu s vitamíny.

Rizika pro vznik artrózy

  • obezita a nedostatek pohybu
  • špatný pitný režim a stravování – nadměrné užívání alkoholu a konzumace masa, nadměrné solení, moučné výrobky a přemíra cukru
  • nedostatek trávicích enzymů – vede k tomu, že nezpracované látky zůstávají v těle jako jedy a ničí kolagenová vlákna chrupavky

Hlídejte akce a slevy

Přípravky pro kloubní výživu se prodávají jako kapsle či tablety k zapití.

tipli

Jsou oblíbeným vánočním dárkem pro starší členy rodiny. Již v těchto dnech je proto seženete i v luxusních dárkových baleních, s dárky nebo soutěžemi navíc.

Ceny jsou snížené obvykle o třetinu nebo jsou v balení navíc tablety zdarma – např. Cemio KAMZÍK, GS Condro Forte, Proenzi 3.

10 nejprodávanějších produktů na kloubní výživu

Odborná spolupráce

Mgr. Michaela Čajková

farmaceut, Pilulka.cz

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).