Cesta osobního růstu – Poradenství

Žiji život svých snů? Už se vám někdy stalo, že jste se zasnili a představovali si, jak skutečně chcete žít? Co vše se chcete naučit, co toužíte poznat, udělat nebo změnit? Nebo jste to nikdy nezkoušeli?

Udělejte tedy malý pokus. Pohodlně se posaďte a zavřete si oči. Představte si, že vám byl právě udělen velice důležitý úkol. Vytvořit jedinečný obraz vašeho života právě od tohoto okamžiku. Pusťte se do toho! Nechte rozkvést svou fantazii, objevte znovu sny z dětství a dovolte, ať se mohou všechny ty skvělé představy projevit. 

  • Jaké tvoříte vztahy s rodinou a s přáteli? 
  • Jakou máte práci a koníčky? 
  • Jaký životní standard? 
  • Kolik volného času? 
  • Jaký máte vztah k sobě samým? 

Nakonec vezměte tužku a papír a vše si poznamenejte, včetně všech pocitů. Nyní se podívejte na svůj současný život. Shoduje se výsledek předchozího cvičení s vaší momentální realitou na 100%? Pokud ano, můžete si blahopřát – žijete život svých snů. Pokud ne, proč tomu tak je? Poslouchejte chvíli svou mysl. Jistě má již teď v rukávu minimálně 5 trumfů, aby obhájila, proč prostě není možné dosáhnout výsledku, který si přejete. Málo peněz, závazky, věk, zdraví a mnoho dalších důvodů. Položte si tedy tu otázku znovu. Proč ještě nežiji život svých snů? 

Udělejte teď druhé cvičení. Představte si sami sebe na konci života. Vžijte se naplno do té představy, že se díváte zpět do minulosti a s láskou vzpomínáte na vše krásné, co jste prožili. 

  • Litujete něčeho? 
  • Nebo jste žili naplno každým dnem?
  • A pokud jste stále něco odkládali, stálo to odkládání za to? 
  • Pokud jste měly důvody, proč nešlo své sny splnit, byly ty důvody opravdové? 
  • Nebo se vám teď s odstupem zdají malicherné. 
  • Možná spíš řeknete, že to nebyly důvody, ale výmluvy?
  • A třeba vám může být až trochu líto, že jste se od realizace vašich snů nechali tak lehce odradit. 
  • Řeknete možná: „Kdybych jen mohl žít znovu, udělal bych to jinak.“

Teď se vraťte zpět do přítomnosti.

Mám pro vás dvě skvělé zprávy. Tou první je, že jste tady a teď a celé dobrodružství realizace života vašich snů může teprve začít! A druhá skvělá zpráva je, že se s tím nemusíte prát sami. Využijte možnosti odborného vedení a celý proces tak zrychlíte a vyhnete se případným nástrahám na cestě.

Metoda dosahování cílů

Něco ale můžete vyzkoušet hned teď a sami: Vezměte každou oblast svého života a udělejte si jasnou představu o tom, jak chcete, aby vypadala. Srovnejte ji s realitou a uvědomte si, co vše chybí do ideálního stavu. To vám pomůže definovat, co přesně musíte změnit, aby se vaše přání mohla uskutečnit. Důležité je, aby cesta k dosažení cíle splňovala určité podmínky.

  • Jasně si definujte svůj cíl. 
  • Dejte si termín jeho splnění a je-li veliký, rozdělte jej na menší úseky a kratší časová rozmezí. Je třeba, aby se cesta k cíli dala nějak změřit a vy tak měli zpětnou vazbu o tom, jak se vám cesta k němu daří. 
  • Kdy přesně začnete? 
  • Buďte velmi konkrétní a rovnou si napište, jaké všechny kroky pro to uděláte. 
  • Máte na to prostředky? 
  • Pokud ne, jak je zajistíte? 
  • Představte si, jak cíle dosahujete.

Cítíte se dobře, nebo je to pro vás spíše utrpení a těšíte se jen na výsledek? V tom případě musíte vymyslet přijatelnější cestu k cíli. Dosahování pro nás musí být stejně příjemné jako konečná odměna, jinak brzy ztratíte motivaci. A v neposlední řadě nezapomeňte na sílu afirmace a vizualizace, kterou vytvoříte pro každý svůj projekt.

Zaujala vás ukázka metody dosahování cílů? Toto vše a ještě další „šikovné“ pomůcky na cestě k osobnímu růstu vás čeká v Centru trvalého zdraví Cordeus. Na setkání s vámi a vašimi nádhernými sny se těší

Tereza Lehovcová – psychoterapie, poradenství v oblasti rozvoje osobnosti a obtížných životních situacích mezilidských vztahů.

Cordeus a.s., na Dlouhém lánu 11, Praha 6 – Vokovice
Recepce: 251 097 311, 411 nebo info@cordeus.cz – www.cordeus.cz.