Za vánoční „virózu“ si můžeme sami

Autor: Isifa.cz

Nakupujeme, pečeme, uklízíme a běháme po večírcích… Nemocnost je kolem Vánoc vyšší a není to náhoda. Někteří lidé dokonce onemocní každoročně na den stejně.

Podle praktických lékařů, pediatrů a specialistů ORL se právě v období adventu a vánočních svátků čekárny ordinací plní nejvíce. Můžeme s tím něco dělat a je vůbec vhodné ujíždět během vánočních prázdnin do tepla k moři či naopak na hory?

„Je pravda, že v prosinci je návštěvnost v ordinaci ORL specialisty vyšší. Jedním z důvodů je vyšší frekvence sezónních infekčních onemocnění v zimních měsících. Větší kumulace lidí v uzavřených prostorách a nedostatek větrání vedou ke snazšímu šíření nákazy. Chybějící spánek, větší pracovní vypětí a stres v důsledku předvánočního shonu může vést k únavě a vyčerpání organismu, který potom snáze podlehne nemoci,“ vysvětluje Azita Gebauerová, specialistka ORL z pražské Polikliniky Malešice.

Do toho prý s návštěvností zahýbají i ti pacienti, kteří nechávají různé pravidelné kontroly na poslední chvíli, což právě odpovídá poslednímu měsíci v roce.

Každoroční „vánoční viróza“

Někteří lidé dokonce bývají nemocní v podstatě každoročně téměř na den stejně, a to s železnou a neměnnou pravidelností. Buď bezprostředně před Vánoci, kdy stres vrcholí, anebo pak hned po Štědrém dni, kdy povinnosti opadnou. V takovém případě nemoc téměř jistě souvisí právě s nahromaděním stresu z povinností, které si ovšem často sami na sebe připravují. Na místě je určitě zvážit, zda je nutné upéct patnáct druhů cukroví, uklidit celý byt zrovna před Vánoci či zda nelze dárky kupovat průběžně nebo jejich množství omezit.

K tématu: Psychosomatika pro začátečníky: zabiják stres

Specialistka ORL doplňuje, že základní prevencí proti infekci horních cest dýchacích je stejně jako v jiných obdobích roku dostatek spánku, větrání, aktivní odpočinek, vyšší přísun vitamínů. V období zvýšeného nárůstu infekčních chorob pak omezení pobytu ve společných prostorách. Jako prevenci také doporučuje užívání nosních sprejů s roztokem mořské vody, které optimálně zvlhčují sliznici, jež se pak dokáže snáze ubránit virům a bakteriím.

Přečtěte si: Smrkat není důležité

Moře i hory mají smysl. Ale nejméně na dva týdny

Rok od roku roste počet Čechů, kteří před shonem vánočních svátků raději ujíždějí k moři do tepla, ať už například na Kanárské ostrovy či do Egypta, anebo do vzdálenějších destinací. Vánoce stráví poměrně netradičně, bez stromečku, cukroví a kapra, ale zato je o ně kompletně postaráno a největšímu stresu se vyhnou. Otázka ovšem je, zda jsou tyto cesty přínosné zdravotně, a to zvlášť pro malé děti?

Azita Gebauerová je přesvědčena, že ano. „Všem mým pacientům doporučuji klimatoterapii jako doplňkovou léčbu k posílení imunity a prevenci recidivujících infektů horních cest dýchacích. I malé děti snášejí dobře cestování do vzdálenějších destinací za dodržení určitých zásad cestovní hygieny a prevence prochladnutí při cestování letadlem,“ míní specialistka ORL. Doporučuje také pobyty na horách, v obou případech je však optimální strávit v místě alespoň dva týdny či více.

Co když už nás choroba skolí, můžeme odcestovat na hory či k moři i s nachlazením? „S mírným nachlazením, tedy například s rýmou, ale bez teploty, není nutné ozdravný pobyt rušit, nicméně je vhodné ze začátku dodržovat větší potřebu odpočinku a mírnější fyzickou zátěž. Jestliže ale došlo již ke vzniku horečnatého onemocnění, zánětu středního ucha či vedlejších dutin nosních, cestování letadlem nedoporučuji, neboť pohybem ve vyšší nadmořské výšce může dojít ke zhoršení obtíží a celkového stavu pacienta,“ uzavírá lékařka.

Zdroj: TZ www.delmar.cz

3 názory Vstoupit do diskuse
poslední názor přidán 3. 1. 2015 10:27