Test: Co když je to deprese?

Tak jako zkoumáme svou osobu při pohledu do zrcadla a snažíme se zhodnotit reálný vzhled nás samých, stejně můžeme nahlédnout i naši osobnost, když pohlédneme do svého vnitřního zrcadla. Ne vždy však může být tento pohled příjemný. Zahlédnout naši osobnost nám může pomoci například i test.

Následující Beckova škála deprese bývá běžně používána v psychiatrických i klinicko-psychologických ordinacích. Uvádí ji také psycholog Tomáš Novák, stálý spolupracovník serveru Vitalia.cz, v nové publikaci Peklo v duši – deprese a mánie z nakladatelství Grada. Přečtěte si ukázku z knihy, jež pomůže nejen rodinným příslušníkům a blízkým osob zasažených maniodepresivní poruchou, nebo vyzkoušejte následující test deprese.



Autor: Grada

V textu uvádíme Beckovu škálu, ale kvalitních testů, jichž je možno využít, je mnohem více. Kupříkladu Derogatisovu depresivní škálu, kterou u nás zprostředkovává Radkin Honzák a najdete ji uvedenu na jeho webových stránkách www.radkin.estranky.cz. Také Spitzerův test, postihující míru úzkosti, je validní metodou. Jestliže vás tento test zaujal, najdete jej například v knize Digitální demence od Manfreda Spitze. Pokud byste měli zájem zjistit něco více o jednotlivých příznacích hypománie, můžeme vám doporučit uznávanou americkou příručku Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

Test: Co když je to deprese (podle Becka)

Instrukce: Máte před sebou dotazník obsahující skupiny tvrzení. Nejdříve přečtěte všechna tvrzení v určité skupině a označte to, které vás nejlépe charakterizuje v tento den. Pokud vám vyhovuje více tvrzení, zvolte to, které vás charakterizuje nejlépe. Pro správný výpočet pečlivě označte všechny odpovědi (celkem tedy 21)!

1.

  • necítím se smutný(-á)
  • cítím se posmutnělý(-á), sklíčený(-á)
  • jsem stále smutný(-á) a smutku se nedokážu zbavit
  • jsem tak nešťastný(-á), že to nemohu snést

2.

  • příliš se budoucnosti neobávám
  • budoucnosti se obávám
  • vidím, že se už nemám na co těšit
  • vidím, že budoucnost je beznadějná, má situace se nemůže zlepšit

3.

  • nemám pocit nějakého životního neúspěchu nebo smůly
  • v životě jsem měl(-a) více smůly a neúspěchu, než obvykle mají jiní lidé
  • vidím, že můj dosavadní život byl jen řadou neúspěchů
  • vidím, že jsem jako člověk (otec, matka, manžel/-ka) plně selhal(-a), zklamal(-a)

4.

  • nejsem nijak zvlášť nespokojený(-a)
  • věci mě už tak netěší jako dříve
  • nic mi již nepřináší uspokojení
  • ať dělám cokoliv, nevzbudí to ve mně sebemenší potěšení

5.

  • netrpím pocity viny
  • často mívám pocity viny
  • stále trpím pocity viny

6.

  • nemám pocit, že budu za něco potrestán(-a)
  • mám pocit, že bych mohl být potrestán(-a)
  • očekávám, že budu nějak potrestán(-a)
  • vím, že budu nějak potrestán(-a)

7.

  • necítím se příliš zklamán sám sebou
  • zklamal(-a) jsem se v sobě
  • jsem dosti znechucen(-a) sám(-a) sebou
  • nenávidím sebe sama

8.

  • necítím se horší než kdokoli jiný
  • mám spoustu nedostatků a dělám hodně chyb
  • stále si vyčítám všechny své chyby
  • za všechno špatné mohu já

9.

  • nepřemýšlím o sebevraždě
  • někdy pomýšlím na sebevraždu
  • často přemýšlím o sebevraždě
  • kdybych měl(-a) příležitost, tak bych si vzal(-a) život

10.

  • nepláču více než obyčejně
  • pláču nyní častěji než předtím
  • pláču nyní stále, nedokážu přestat
  • předtím jsem mohl(-a) plakat, nyní to nejde i kdybych chtěl(-a)

11.

  • nejsem nyní podrážděný (-á) více než obvykle
  • jsem často podrážděný(-á) a rozladěný(-á)
  • jsem stále podrážděný(-á) a rozladěný(-á)
  • nemohu se již rozčílit ani věcmi, které mě dříve obvykle rozčilovaly

12.

  • neztratil(-a) jsem zájem o ostatní lidi
  • mám menší zájem o ostatní lidi
  • ztratil(-a) jsem většinu zájmu o ostatní lidi
  • ztratil(-a) jsem všechen zájem o ostatní lidi

13.

  • dokážu se většinou rozhodnout v běžných situacích
  • odkládám svá rozhodnutí častěji než dříve
  • mám značné potíže s rozhodováním
  • vůbec se nedokážu rozhodnout

14.

  • nemám větší starosti se vzhledem než dříve
  • mám starosti, že vyhlížím už dost staře a neatraktivně
  • mám dojem, že se můj zevnějšek značně zhoršil, vypadám dosti nepěkně
  • mám pocit, že vypadám hnusně a odpudivě

15.

  • práce mi jde jako dříve
  • musím se nutit, když chci začít něco dělat
  • dá mi velké přemáhání, abych cokoliv udělal(-a)
  • nejsem schopen(-a) jakékoli práce

16.

  • spím stejně dobře jako dříve
  • nespím již tak dobře jako dříve
  • probouzím se o jednu až dvě hodiny dříve než obvykle a nemohu spát
  • denně se probouzím předčasně a nedokážu spát více než pět hodin

17.

  • necítím se více unaven(-a) než obvykle
  • unavím se snáze než dříve
  • téměř všechno mě unavuje
  • únava mi zabraňuje cokoli dělat

18.

  • mám svou obvyklou chuť k jídlu
  • nemám takovou chuť k jídlu, jakou jsem míval(-a)
  • mám mnohem menší chuť k jídlu
  • zcela jsem ztratil(-a) chuť k jídlu

19.

  • v poslední době jsem nezhubl(-a)
  • ztratil(-a) jsem v poslední době více než 2,5 kg
  • ztratil(-a) jsem v poslední době více než 5 kg
  • ztratil(-a) jsem v poslední době více než 7,5 kg

20.

  • nestarám se o své zdraví více než obvykle
  • dělají mi nyní starosti různé bolesti v těle, mám citlivý žaludek, trpím zácpou, bušením srdce apod.
  • velice často myslím na své tělesné obtíže
  • moje bolesti a těžkosti mě plně vyčerpávají

21.

  • nepozoruji snížení zájmu o sex
  • mám menší zájem o sex než dříve
  • mám o hodně menší zájem o sex než dříve
  • ztratil(-a) jsem úplně zájem o sex

Vyhodnocení Beckovy škály deprese

Odpovídáte-li první variantou, pak započítejte 0 bodů.

Za každou druhou variantu odpovědi započítejte 1 bod.

Za variantu odpovědi u každé třetí položky máte 2 body.

Čtvrtá varianta znamená 3 body.

Celkový výsledek:

  • 0–4 body – to není deprese
  • 5–7 bodů – mírný náznak
  • 8–15 bodů – přinejmenším varování, deprese by to být mohla
  • 16 a více – riziko deprese je již tak velké, že odborná léčba je nutná

Přečtěte si: První pomoc při duševní krizi

P. S.: Z odborného tisku: „Přítomnost depresivní symptomatologie negativně ovlivňuje celkový zdravotní stav a deprese je prediktorem zhoršeného tělesného stavu a snížení tělesných funkcí, horší kvality života, významně vyšších nákladů na léčebnou péči a vzestupu kardiovaskulární i další morbidity. Přestože některé studie tyto skutečnosti neprokazují, recentní metaanalýzy a systematické přehledy potvrzují, že deprese souvisí s vyšší morbiditou i mortalitou, a to nejen z kardiovaskulárních příčin…

Diagnostika symptomů deprese je značně obtížná, protože řada příznaků je důsledkem základního onemocnění, nebo jde o nežádoucí účinky léčby. Symptomy spojované s depresí, jako například únava a ztráta energie, anhedonie, poruchy spánku, změny chuti k jídlu nebo zhoršená koncentrace pozornosti, mohou být přítomné a nejedná se přitom o depresi.“

Ukázka z knihy

Tomáš Novák, Hana Lásková: Peklo v duši – deprese a mánie

Vydává Grada, www.grada.cz