5 receptů, jak naplno využít účinky grapefruitu

Grapefruity jsou bohaté na vitamíny, ale tím to nekončí. Jezte i semínka. Vykazují silné antibiotické účinky. Můžeme je používat při nachlazení, kašli, chřipce… Citrusy se hodí i k detoxikaci.

Grapefruit (citrus paradisi) je nízkorostoucí strom dosahující výšky dvou až pěti metrů. Pěstuje se v jižní Evropě, v oblasti Středozemního moře, v Jižní a Severní Americe, Asii a na Filipínách. V dužnatém oplodí plodů grapefruitu se nachází velké množství žlázek s éterickým olejem.

Co grapefruity obsahují a v čem nám prospívají

Grapefruity jsou bohaté na vitamíny C, A, B1, B2, B6, kyselinu listovou, hořčík, draslík a fosfor.

Hořký glykosid naringin má tyto účinky:

  • povzbuzuje chuť k jídlu
  • napomáhá trávení
  • zmírňuje nadýmání
  • enzymy prospívají látkové výměně

Galerie: Vitamíny v potravinách

Grapefruitová semínka jsou přírodní antibiotikum

Semena tohoto plodu vykazují silné antibiotické účinky. Můžeme je používat při nachlazení, kašli, chřipce, zánětech močových cest, zánětech uší, zánětech dutiny ústní… Nejúčinnější způsob podávání je ve formě kapek.

TIP: Grapefruitová semínka získáme přímo z plodů, po vyjmutí si je zamrazíme či nasušíme.

Grapefruitové receptury

1. Kapky z grapefruitových semínek na nachlazení, kašel, chřipku…

  • Potřebujeme: 3 lžíce nadrcených grapefruitových semínek (čerstvých, zamražených či nasušených), 2 dl 60% lihu
  • Postup: Semínka zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme. Při potížích užíváme 4–6× denně 30 kapek nakapaných do 2 dl vody po dobu 10 dnů.

2. Zimní vitamínový šejk

  • Potřebujeme: šťávu z 1 grapefruitu, šťávu z 1 citronu, šťávu z 1 pomeranče, 3 dl vlažné vody
  • Postup: Všechny přísady smícháme dohromady a vzniklý nápoj po douškách vypijeme.

3. Grapefruitová šťáva zažene únavu

  • Při vyčerpanosti, stresu a únavě si můžeme pomoci popíjením grapefruitové šťávy.
  • Třikrát denně po dobu jednoho týdne popíjíme šťávu z čerstvě vymačkaného grapefruitu smíchanou s 3 dl vlažné vody.

4. Grapefruitovo-lněné projímadlo

  • Tento přírodní čistič střev doporučuji popíjet nejlépe večer kolem 18 hodiny.
  • Potřebujeme: čerstvě vymačkanou šťávu z 1 grapefruitu, 2 dl vlažné vody, 1 lžíci lněného semene
  • Postup 1.: Všechny uvedené ingredience smícháme a hotový nápoj naráz vypijeme.
  • Postup 2.: Grapefruitovou šťávu smícháme s vodou a vzniklým nápojem zapijeme lněná semínka.

5. Očistný citrusový den

  • Citrusová očista je velmi účinnou formou detoxikace. Během ní (jednoho dne) popíjíme pouze citrusové šťávy a vodu, nic víc. Doporučuji ji provádět každý měsíc.
  • Na den potřebujeme: 10 velkých grapefruitů, 10 větších pomerančů, 10 větších citronů, vodu.
  • Postup: Od rána si každou hodinu vymačkáme 1 grapefruit, 1 pomeranč, 1 citron, získané šťávy smícháme a přidáme k nim 2 dl vlažné vody. Vše ihned po douškách vypijeme. Druhý den začínáme s lehkou stravou, hodí se zelenina, ovoce, rýže, ovesná kaše.
1 názor Vstoupit do diskuse
poslední názor přidán 22. 2. 2016 16:17
Zasílat nově přidané názory e-mailem