13 typických těhotenských potíží: co s nevolností nebo pálením žáhy

Autor: Isifa.cz

Ve správné komedii prozradí těhotenství hrdinky její náhlá nevolnost. V realitě to zas taková legrace není. Se zdoláním běžných zdravotních problémů výborně pomohou přírodní prostředky.

Těhotenství je nádherná souhra mezi ženou a jejím dítětem. Ale i tento kouzelný čas mohou provázet zdravotní problémy a nepříjemnosti. Několik tipů z přírodní lékárny pomůže proti typickým potížím, třeba přecitlivělosti na pachy, nevolnostem, zácpě nebo hemoroidům.


Autor: Isifa.cz

Těhotenství – neopakovatelné chvíle, bohužel často strávené na toaletě. Přírodní prostředky uleví od nevolnosti, zácpy či hemoroidů

1. Citlivost na pachy

Začátek těhotenství bývá obvykle spojen s přecitlivělostí na pachy. Tento jev může být příznakem nedostatku zinku.

Jak tělu dodat zinek? Zinek doplníme nejlépe užíváním dýňového oleje. Doporučuji ho užívat ráno a odpoledne po jedné lžičce. Aby se zinek do organismu dobře vstřebal, potřebuje k tomu vitamin A. Ten v ideálním množství obsahuje rakytník řešetlákový, koupíme ho například ve formě šťávy. Doporučuji ho užívat v poledne a večer po jedné čajové lžičce. Doplníme si tak i vitamin C, E a další stopové prvky.

2. Nechutenství, nevolnost, zvracení 

Nechutenství, nevolnosti, mdloby a zvracení se obvykle objevují od prvního do třetího měsíce těhotenství, ale některé ženy trápí až do porodu. Co s tím? Pomůže máta, zázvor nebo skořice.

Při nevolnosti je dobré rozžvýkat kousek sušeného zázvoru nebo vypít pár doušků slabého mátového či skořicového čaje.

Skořicový čaj

Potřebujeme: půl lžičky skořice, 2 dl vroucí vody
Postup: Skořici přelijeme vodou a vše necháme 7 minut odpočívat, po uplynutí této doby přecedíme a popíjíme po douškách.

Mátový čaj

Potřebujeme: 1 lžičku máty, 2 dl vroucí vody
Postup: Mátu přelijeme vodou a vše necháme 10 minut louhovat, pak přecedíme a popíjíme během dne.

K tématu: Ranní nevolnosti: tiché utrpení těhotných

3. Nadýmání, pocity plnosti

Spousta těhotných žen si stěžuje na problémy s nadýmáním. V těchto případech si můžeme pomoci například kmínem či fenyklem.

Kmínový čaj proti nadýmání

Potřebujeme: 1 lžičku kmínu (nejlépe v bio kvalitě), 2 dl vroucí vody
Postup: Kmín přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat, poté přecedíme a popíjíme během dne.

Fenyklový čaj pro dobré trávení

Po každém jídle vypijeme malý šálek fenyklového čaje.

4. Pálení žáhy

Příčinou pálení žáhy jsou hormonální změny a rostoucí děloha. Žaludeční šťávy se dostávají do trávicí trubice a způsobují nepříjemné pálení. Žaludek je stlačován, a proto je vhodné jíst po malých dávkách několikrát denně.

Pozor na cukr a mléko. Je vhodné omezit na minimum konzumaci bílého cukru, kakaa, kávy a kravského mléka. Bílý cukr můžeme nahradit medem, ovocným či hroznovým cukrem, koncentrovanou jablečnou šťávou. Ale ani s těmito přírodními sladidly to nijak nepřehánějte. Milovnice mléčných výrobků by měly upřednostnit raději ty kysané. Variantou jsou  rostlinná mléka – rýžové, ovesné, jáhlové nebo kozí výrobky.

Na žáhu platí kořen hořce žlutého

Při pálení žáhy si můžeme pomoci užíváním kořene hořce žlutého. Jedenkrát denně spolkneme kousek 0,5cm x 0,5 cm a zapijeme ho 2 dl vlažné vody.

Žaludeční čaj

Potřebujeme: 1 díl květů heřmánku, 1 díl meduňky, 1 díl máty
Postup: Bylinky smícháme dohromady, čaj si připravíme tak, že 1 čajovou lžičku směsi přelijeme 2 dl vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme a popíjíme před jídlem.

K tématu: Pálení žáhy jsou vlastně dvě. První je banalita, druhé průšvih

5. Křeče v lýtkách

Křeče jsou typickým příznakem nedostatku hořčíku. Nastávající maminky přepadávají hlavně v noci, jsou velmi bolestivé. Nezapomeňme, že hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků v těhotenství, proto se jeho přísun nesmí zanedbat.

Melasa je přírodní zásobárna hořčíku, vápníku i železa. Třtinová melasa je úžasným výživovým prostředkem, obsahuje totiž ideální poměr všech těchto prvků i další cenných látek pro vyživení organismu. Doporučené dávkování je 3× denně 1 lžičku melasy zapít 3 dl vlažné vody.

Čtěte dále: Křeče a otoky nohou nejsou nutné, ani v těhotenství

6. Nedostatek železa

Železo bývá v těhotenství nedostatkovým prvkem, proto je dobré jeho hladinu pravidelně doplňovat. Můžeme si pomoci například pravidelným denním užíváním 1 lžičky dýňového oleje. Do pitného režimu zařadíme i kopřivový čaj, a to 3 šálky týdně a sušené nesířené bio meruňky (každý den sníme 1 ks).

7. Zácpa

Těhotenství obvykle provází obtížné a méně časté vyprazňování střev. S těmito problémy výrazně pomůže lněné semeno.

Nápoj z lněného semínka

Potřebujeme: 1 polévkovou lžíci lněného semene, 2 dl vody
Postup: Ráno semínko přelijeme 2 dl studené vody a vše necháme do večera odpočívat. Večer kolem 18 hodiny celou sklenici vypijeme a ráno je úspěch zaručen.

Šejk z podmáslí a lnu

Potřebujeme: 0,5 litru podmáslí, 1 lžíci lněného semínka
Postup: Semínko rozmixujeme s podmáslím a pak po douškách vypijeme.

Lněné semínko v medu

Potřebujeme: 2 lžíce kvalitního medu a 3 lžíce lněného semene
Postup: Semínka smícháme s medem, vzniklou směs užíváme 2× denně 1 lžičku a vše zapijeme 3 dl vlažné vody.

8. Průjem

V těhotenství nás může překvapit také průjem, i s tím si poradíme. Pomůže jablko a lněné semeno. Při průjmových onemocněních je výborným lékem nastrouhané jablko, které jíme po lžičkách během dne. Výbornou službu nám učiní i 1 lžíce lněného semínka, které zapijeme 1 dl vlažné vody. Také cibule a mrkev zklidňují podrážděná střeva. Nápoj z cibule a mrkve je osvědčeným prostředkem při průjmových obtížích.

Nápoj z cibule a mrkve

Potřebujeme: 1 dl čerstvé cibulové šťávy, 2 dl čerstvé šťávy z mrkve
Postup: Obě ingredience smícháme, nápoj popíjíme po douškách během dne po dobu 3 dní.

9. Nespavost

Problémy se spánkem obvykle přicházejí až v druhé polovině těhotenství, kdy se kvůli rostoucímu bříšku nastávající maminky často budí a pak nemohou „zamhouřit oko“.

Nápoj pro hezké sny

Potřebujeme: 1 šálek mléka (nejlépe sójového nebo rýžového), 1 lžíci kvalitního medu nebo agáve sirupu, 1 lžíci mletých mandlí, na špičku kulatého nože muškátového oříšku
Postup: Mléko se šafránem a mandlemi přivedeme k varu a vaříme na mírném ohni asi 10 minut, pak dosladíme a můžeme podávat. Tento nápoj pijeme po douškách asi 20 minut před plánovaným ulehnutím.

Také relaxační hudba pomůže navodit spánek. Jestliže máte veliké problémy s usínáním, zklidnit mysl a uvolnit tělo může pomoci správně zvolená hudba. Doporučuji relaxační hudbu určenou speciálně pro malé děti, je velmi jemná a příjemná. Pak už stačí si dát do ložnice přehrávač (notebook rozhodně nedoporučuji) a potichu si zapnout příslušné CD. Položit se a začít se soustředit pouze na dech a příjemné tóny.

Přečtěte si: Bylinky zaberou místo prášků na spaní i na nervy

10. Vaginální infekce

Vaginální infekce jsou velmi nepříjemné a mají tendence se neustále vracet. V přírodní medicíně samozřejmě existují léčivky, které nám pomohou tyto problémy vyléčit.

Bylinková sedací koupel

Tato procedura je výborná při všech vaginálních potížích. Dezinfikuje sliznice, odstraňuje pálení a svědění. Přináší opravdovou úlevu.

Potřebujeme: 1 lžíci dubové kůry, 1 lžíci květů heřmánku, 2 hrsti mořské soli, dětskou vaničku naplněnou teplou vodou (ne horkou)

Postup: Bylinky i sůl přelijeme půl litrem vroucí vody a vše necháme 30 minut odpočívat. Poté přecedíme, nalijeme do vaničky, doplníme vlažnou vodou a do vzniklé lázně na 10 minut sedneme. Tento postup opakujeme 2× denně po dobu 5 dní.

11. Hemoroidy

V těhotenství jsou hemoroidy jsou opravdu velmi rozšířeným problémem, provázeným nepříjemnými příznaky, jako je svědění, bolestivé pálení a krvácení z konečníku.

Při akutních potížích nasaďte čaj na zpevnění cév, bolavá místa uklidní mast z levandule a čajovníku. Překvapivě účinné jsou teplé obklady ze strouhaných brambor, mají zklidňující a stahující účinky. Obklady z mrkvové nati zase dobře regenerují bolavou sliznici. Mrkvovou nať můžeme s úspěchem používat k obkladům na bolavé a zanícené hemoroidy. Paličkou na maso pořádně rozklepeme listy i oddenky a následně je přiložíme na postižené místo, překryjeme lněným šátkem a necháme 30 minut působit.

Osvědčená je i sedací koupel v nálevu z dubové kůry, nejlépe vlažné. Dubová kůra má stahující účinky.

Čaj na zpevnění cév

Potřebujeme: 1 lžíci pohanky lámanky, 1 lžíci rakytníku, 1 lžíci šípků
Postup: Pohanku a plody omyjeme horkou vodou, pak je vložíme do konvice a vše zalijeme 0,5 litrem vroucí vody a necháme 10 minut odstát. Poté scedíme přes jemné sítko, plody vymačkáme a je hotovo. Čaj popíjíme 3× denně po dobu 14 dní.

Mast z levandule a čajovníku 

Do 2 lžic másla či bambuckého másla vmícháme 2 kapky éterického oleje z levandule, 2 kapky tea- tree a neneseme na postižené místo.

Dubová kůra

4 lžíce kůry přelijeme 2 litry vody, vše přivedeme k varu a pak ještě vaříme pod dobu 7 minut. Následně odstavíme a necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme, nalijeme do nádoby určené ke koupeli, přidáme vodu a je hotovo. Koupel by měla trvat 10 minut.

12. Křečové žíly – varixy

Křečovým žilám v těhotenství je nutné věnovat pozornost, protože mohou přerůst v zánět žil a to pak může být opravdu problém.

Nápoj na povzbuzení krevního oběhu a zpevnění žil a cév

Potřebujeme: 2 dl šťávy z arónie (dá se běžně koupit v bylinkářství, lékárnách či obchodech se zdravou výživou), 2 dl šťávy z červené řepy, 1 dl šťávy z rakytníku, 1 dl šťávy z citrónu
Postup: Všechny uvedené přísady smícháme dohromady a popíjíme denně po dobu 6 týdnů.

Končetinám uleví masáže. Preventivně proto masírujeme nohy v oblasti lýtek měsíčkovou mastí. Při akutních bolestech a při začínajícím zánětu je výborná kombinace tvarohu a měsíčkové masti. Obě ingredience smícháme a vzniklou směs přiložíme na bolavé místo.

Měsíček lékařský má vynikající protizánětlivé, hojivé a regenerující účinky. Měsíčkovou mastí si dvakrát denně potíráme bolavá místa. Nohám prospěje také relaxace. Odpočíváme vždy s nohama ve zvýšené poloze a v noci spíme s podložkou i na straně nohou.

Více: Na křečové žíly se neumírá, nohy ale brutálně hyzdí

13. Infekce močových cest

Problémy jsou obvykle spojeny s přítomností nežádoucích bakterií v moči. V těhotenství se díky změněné hormonální hladině dostanou bakterie a nežádoucí zárodky do močového měchýře mnohem rychleji.

Důležitá je přísná hygiena – tedy častá výměna bavlněných kalhotek. Při omývání rozhodně neužíváme parfémovaná mýdla a sprchové gely, jsou velmi dráždivá a plná chemie. Pro omývání genitálií upřednostňujeme bio-organickou kosmetiku nebo si připravíme směs 2 lžic rostlinného panenského oleje s 2 kapkami levandule a 1 kapkou éterického oleje tea tree.

Potížím též můžeme předejít dostatečným pitným režimem a pravidelným močením. Příroda to zařídila velmi moudře – těhotné ženy chodí často močit, protože se tak chrání před množením zárodků.

Při potížích s močovými cestami je výborná sedací koupel z mořské soli. Dezinfikuje, odstraňuje pálení a svědění. Přináší opravdovou úlevu. Při zánětu se mi také velmi osvědčila tinktura z brusinky a lichořeřišnice, recept najdete níže. 

Sedací koupel z mořské soli

Potřebujeme: 2 hrsti mořské soli, dětskou vaničku naplněnou teplou vodou (ne horkou)

Postup: Sůl rozpustíme ve vodě a do vzniklé lázně na 10 minut sedneme. Tento postup opakujeme 2× denně po dobu 5 dní.

Brusinko-lichořeřišnicová tinktura

Potřebujeme: 1 lžíci nasekaných brusinek, 1 lžíci lichořeřišnice, 1 dl 60% lihu
Postup: Brusinku a lichořeřišnici zalijeme lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Pak přecedíme, při potížích užíváme 3× denně 15 kapek po dobu 10 dní.

Mohlo by vás zajímat: Neumíme správně kojit. Na internetu je milion špatných rad

4 názory Vstoupit do diskuse
poslední názor přidán 18. 9. 2013 10:29